ワンダーコアスマートを使ってみましたが、思った以上に使えて買ってよかったな~と思っています。

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私がこれを買った理由は、おなかがぽっこりでてきたこと。まだ目にみえて効果はでていませんが、DVDをみて一通りやり終えた後はいい汗をかき、おなかにきてるわ~って感じますよ。

 



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みためのやさしさとつかいやすさ

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運動不足はわかっていても、こどもがいて、仕事をして、家事もして・・という忙しいママにとって、ジムにいく時間って経済的にも時間的にも厳しいですよね~。

ショップジャパンのワンダーコアがでたときに、これは!と思ったのですが、組み立てと、場所をとること、そしてまるでジムにあるような大きなマシンをみて、いったいどこに置くんだ?ってすぐに却下となりました。

まってみるものですね、ワンダーコアスマートは、座椅子のようなデザインで、我が家のリビングと同じライムグリーン色なのでふつうにそのまま置いておいても、腹筋マシーンがリビングにあるという感じはしなくて、座椅子みたいに自然に置いておけます。

収納することも簡単ですが、だしっぱなしにしておけることで、開いた時間にすぐ使えます。

いつやったら効果的なの?と思いますが、本当、隙間時間で十分。朝家事をやり終えてちょっとやってみて、夜お風呂入る前にまたやるというぐらいでも、腹筋ちょっときいてるわ~という実感があります。

リビングにおいておくと、こどもたちも使っています。

下の子は小学生で、組体操があるために、秋にはブリッジや逆立ちなどができないといけないのですが、普段あまりスポーツをしてないので、筋肉不足。

これで鍛えるわ~といって腕立て伏せをしています。やっぱりこどもも腕立て伏せができなかったみたいですが、ワンダーコアスマートにささえてもらったら楽にできるようです。

わざわざひっぱりだしてくるとか、組み立てる必要がなくだれでもそこにあればすぐはじめられるのがいいですね。

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誰もつかってないときには、こどもが座椅子としてつかって、そこで勉強しています。背もたれがあっていいようですよ(笑)。

 

運動不足が無理なく解消できる

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女性でやせ気味という人でもおなかぽっこりという人はいるのではないでしょうか?実は私もそうなのですが、わりとやせているのに、おなかまわりがすっきりしない。

子育て、家事で忙しく、自分の運動にまでなかなか時間がとれないんですね。

運動不足で、筋肉不足になると、自分の姿勢を保つことができなくなって、肩こりや首こり、腰痛の原因になったり、怖いのは臓器がさがってきてしまうこと。

私は胃下垂ぎみなのもぽっこりおなかなのもそれが原因だと思うのですが、あまりに筋肉不足だと胃だけじゃなく、子宮やその他の臓器も下がってくるそうです。

インナーマッスルを鍛えてそんなからだから卒業したい!というのが目標です。

普段から運動不足で、運動って一人でやってもそうそう続くものではないですが、腹筋、腕立てだけだとテレビでもみながら、足だけの運動だとパソコンで作業しながらでもできちゃうってところがいい。

それと、ふつうに腹筋や腕立てをするよりはねかえってくるのでずっと楽なんですね。

例えば腹筋50回というのも床でやるのは大変ですが、ワンダーコアスマートの上でするのは、そんなに大変なことではありません。

毎日無理なく続けられるのがいいですね。

 

 

 

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